Наши телефоны:

(066) 381-48-87

(063) 194-90-57

(097) 467-78-37

Отговорки от занятий и как с ними бороться!

22 ноября 2014

Отговорки от занятий и как с ними бороться!

Отговорка № 1 — Я так устала.
Для производства энергии тоже нужна энергия, поэтому если в данный момент ты чувствуешь себя уставшей, даже короткая 10-минутная прогулка заставит кровь двигаться быстрее и повысит энергетический уровень организма на следующие, как минимум, два часа. А регулярные занятия танцами помогают улучшить сон, то есть ты будешь чувствовать себя более энергичной на протяжении дня. Так, результаты некоторых исследований показывают, что занятия физической активностью способны нормализовать циклы сна, то есть ты будешь скорее засыпать, крепче спать и просыпаться отдохнувшей. Утренняя тренировка — а не чашка кофе — вот секрет работоспособности на протяжении всего дня!

Отговорка № 2 — У меня нет времени.
Выключи на полчаса компьютер и в это время позанимайся танцами (пусть даже просто дома). В отличие от лежания на диване, физические упражнения укрепляют мышцы, сжигают жир, уменьшают уровень холестерина и снижают риск развития диабета и заболеваний сердечнососудистой системы.
При желании часик на протяжении дня выкроить можно, например, если отказаться от общения в социальных сетях, просмотра очередного сериала или «висения» на телефоне.
Забыв о нескольких таких «делах», ты получишь не один час свободного времени ежедневно. Времени, которое можно потратить на танцы!

Отговорка № 3 — Я не могу себе позволить абонемент в школу танцев.
Да, в танцевальной студии можно проводить эффективные тренировки, но для занятий много денег не надо. Можно или купить абонемент в недорогую студию (разве тебе нужны все те причудливые тренажеры, которыми напичкан фитнес-клуб?), или заниматься в домашних условиях бесплатно с помощью видео.
Занятия дома устраняют еще одну потенциальную отговорку — погоду;)

Отговорка № 4 — Я стесняюсь своей физической формы.
Как раз и нужно посещать танцзал, если тебе что-то не нравится в своей физической форме. Пары удобных легинсов и новой футболки хватит надолго. И чувствовать себя в них ты будешь более уверенно. Часто на занятия надевают мешковатые (на размер больше) штаны и футболки для большего удобства, но в них ты будешь казаться чуть больше, поэтому советуем подбирать такую одежду для танцев, которая будет как раз в пору.
И помни: каждый человек пришел в зал со своими целями и каждому нужно с чего-то начинать. Ты можешь стесняться окружающих, но, скорее всего, им нет до тебя абсолютно никакого дела. А если кто-то и обратит на тебя внимание, то только ради того, чтобы дать совет, как быстрее достичь своей мечты!

Отговорка № 5 — У меня депрессия.
В результате проведенного исследования было установлено, что после 12 недель занятий фитнесом и танцами около 90% людей преклонного возраста, бывших в состоянии глубокой депрессии, выходят из него. Всего 20 минут занятий повышают в организме уровень гормонов счастья, от чего человек начинает чувствовать себя намного лучше и более энергичным. То есть физические упражнения, на самом деле, поднимают настроение, даже если до начала тренировки ты чувствовала себя из рук вон плохо.

Отговорка №6 — Я очень хочу танцевать, но у меня ничего не получается.
Танцы — это не всегда так просто, как кажется с первого взгляда. Уходит много времени и сил, чтобы чему-то научиться. Главное никогда не сдаваться. Мы совершенствуем свои навыки всю жизнь и все, что нам нужно, чтобы танцевать это МНОГО танцевать. В любом ведь деле нужно усилия и практика и все получится.

Отговорка №7 — Я очень хочу заниматься, но я еще занимаюсь вязанием и время совпадает, поэтому никак не получится ходить к вам.
Иногда нам приходится выбирать, что-то одно. Если не получается совмещать несколько дел всегда отдается предпочтение более приоритетному занятию. Но опять же, выход найти можно. Например, индивидуальное занятие в удобное для вас время. Чем не вариант? Главное и правда этого захотеть и время обязательно найдется!

Отговорка №8 — Я приду к вам со следующего набора. Сейчас уже наверное поздно слишком.
Никогда не поздно начинать. И лучше не откладывать свою новую жизнь на начало зимы, лета, осени, года, семестра. Зачем искать какую-то отправную точку? На танцы приходят люди совершенно разных уровней подготовки и прекрасно танцуют в одном зале. Просто у кого-то в силу большего запаса движений и опыта это получается красивее и интереснее. Поэтому начинайте танцевать тогда, когда хочется, а не по календарю.

Отговорка №9 — Я боюсь, что надо мной будут смеяться.
Ребята, не будьте так наивны. Если бы на танцы ходили друг с друга смеяться — это был бы квн. Каждый кто пришел смотрит на себя и учится для себя, поэтому ему совсем не до того, чтоб на кого-то там смотреть, а тем более смеяться… Будьте увереннее (к стати танцы учат и этому тоже 😉

И это еще не все возможные отговорки…. Лучше любых отговорок: ТАНЦУЙТЕ!!! и Вы точно будете на много счастливее 😉

По материалам с нета…

Оставьте комментарий